Synefrine is een stimulant afkomstig uit (onrijpe) citrusvruchten. Vooral de bittersinaasappel (Citrus Aurantium) bevat hoge hoeveelheden synefrine. Synefrine lijkt qua werking en effecten op efedrine, maar is minder krachtig.
Sinds 2004 is het in Nederland verboden om efedrine zonder voorschrift te verkopen, bijvoorbeeld in de vorm van voedingssupplementen. Vanaf dat moment werden in voedingssupplementen zoals fatburners en pre-workoutsupplementen steeds vaker het vergelijkbare maar minder krachtige synefrine verwerkt. Synefrine wordt dan ook vanwege het opwekkende en energieverhogende effect gebruikt om vet- en gewichtsverlies te stimuleren of om sportprestaties te verbeteren. De stof lijkt hierin echter minder effectief dan efedrine.
Gebruikers kunnen wel schadelijke bijwerkingen ervaren, zeker als zij te veel synefrine binnenkrijgen. Voorbeelden van bijwerkingen zijn hartkloppingen, duizeligheid en flauwvallen. Daarnaast is het risico op bijwerkingen zoals hartritmestoornissen, hartaanvallen en beroertes groter als synefrine wordt gecombineerd met andere stimulantia zoals cafeïne. Verder komt het bij voedingssupplementen met synefrine regelmatig voor dat ze vervuild zijn met andere stoffen, zoals methylsynefrine en isoproyloctopamine. Deze stoffen kunnen schadelijke gevolgen hebben voor de gezondheid.
Synoniemen voor Synefrine:
- Verbeterde mentale focus
- Verhoogde hartslag (tachycardie)Tachycardie (verhoogde hartslag) verwijst naar een verhoogde hartslag in rust, meestal boven 100...
- Verhoogde bloeddruk (hypertensie)Het gebruik van anabole steroïden kan de bloeddruk verhogen doordat het lichaam meer vocht en zout...
- Overprikkeling van het centrale zenuwstelsel
- BittersinaasappelsupplementenPawar, R. S., Sagi, S., & Leontyev, D. (2020). Analysis of bitter orange dietary supplements for natural and synthetic phenethylamines by LC–MS/MS. Drug Testing And Analysis, 12(9), 1241–1251. https://doi.org/10.1002/dta.2871
- Effect van een pre-workoutsupplement met en zonder synefrine op training bij mannenJung, Y. P., Earnest, C. P., Koozehchian, M., Cho, M., Barringer, N., Walker, D., Rasmussen, C., Greenwood, M., Murano, P. S., & Kreider, R. B. (2017). Effects of ingesting a pre-workout dietary supplement with and without synephrine for 8 weeks on training adaptations in resistance-trained males. Journal Of The International Society Of Sports Nutrition, 14(1), 1. https://doi.org/10.1186/s12970-016-0158-3
- Veiligheid en werking van bittersinaasappelextract en p-synefrineKoncz, D., Tóth, B., Bahar, M. A., Roza, O., & Csupor, D. (2022). The Safety and Efficacy of Citrus aurantium (Bitter Orange) Extracts and p-Synephrine: A Systematic Review and Meta-Analysis. Nutrients, 14(19), 4019. https://doi.org/10.3390/nu14194019
- Examine - Bitter OrangeGardy, S., Schriewer, S., Lopez, G., & Shkayeva, M. (2025, 20 november). Bitter Orange. Examine.com. https://examine.com/supplements/bitter-orange/?show_conditions=true
- Advies over een maximale inname van synefrine uit kruidenpreparatenBureau Risicobeoordeling & onderzoek. (2018). Advies over een maximale inname van synefrine uit kruidenpreparaten. https://www.nvwa.nl/site/binaries/site-content/collections/documents/eten-drinken-roken/supplementen-en-preparaten/risicobeoordelingen/advies-van-buro-over-maximale-inname-van-synefrine-uit-kruidenpreparaten/advies+BuRO+over+maximale+inname+van+synefrine+uit+kruidenpreparaten.pdf
- Eigen Kracht - Synefrine (Citrus Aurantium) wellicht niet zo onschuldigCitrus Aurantium (synefrine) wellicht niet zo onschuldig. (2004, 15 september). https://www.eigenkracht.nl/nieuws/item/165/Citrus+Aurantium+%28synefrine%29+wellicht+niet+zo+onschuldig
- Rapport RIVM risicobeoordeling synefrineTiesjema, B., RIVM, Jeurissen, S. M. F., RIVM, De Wit, L., RIVM, Mol, H., RIKILT - Wageningen University & Research, Fragki, S., RIVM, Razenberg, L., & RIVM. (2017). Risk assessment of synephrine. In RIVM Report 2017-0069 (pp. 2–51). RIVM. https://www.rivm.nl/bibliotheek/rapporten/2017-0069.pdf
Heeft deze informatie je geholpen?
Help ons de informatie op Anabolenwijzer te verbeteren. Laat weten wat je goed vond, wat je mist of waar je nog vragen over hebt. Je feedback is anoniem.
Deze website biedt geen medisch advies en is puur informatief. Raadpleeg bij gezondheidsvragen altijd een arts. We garanderen geen volledigheid of juistheid en aanvaarden geen aansprakelijkheid. Zie ook onze algemene voorwaarden.