Cafeïne is een stimulant dat voorkomt in producten zoals koffie, thee, energie- en frisdranken en chocolade. Daarnaast wordt cafeïne gebruikt in voedingssupplementen, bijvoorbeeld in de vorm van pillen en poeders, en is het vaak een bestanddeel van pre-workouts en afslankmiddelen. De stof staat vooral bekend om het opwekkende effect en het vermogen om alertheid en concentratie te verhogen. Ook kan cafeïne tijdens inspanning het gevoel van pijn en vermoeidheid verminderen. Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat cafeïne sportprestaties kan verbeteren (bij kracht- én duursporten). Daarnaast wordt cafeïne regelmatig ingezet om de eetlust te onderdrukken en gewichts- of vetverlies te stimuleren. Hoewel er aanwijzingen zijn dat dit effect kan optreden, is er nog geen overtuigend wetenschappelijk bewijs dat cafeïne daadwerkelijk leidt tot gewichtsverlies.
Synoniemen voor Cafeïne:
- Afname eetlust
- Opgewekt gevoel
- Stimuleert vetverbranding
- Verbeterde mentale focus
- Verhoogt energieverbruik
- Vermindert pijn tijdens inspanning
- Vermindert vermoeidheid
- Overprikkeling van het centrale zenuwstelsel
- Darmklachten
- Verhoogde bloeddruk (hypertensie)Het gebruik van anabole steroïden kan de bloeddruk verhogen doordat het lichaam meer vocht en zout...
- Verhoogde hartslag (tachycardie)Tachycardie (verhoogde hartslag) verwijst naar een verhoogde hartslag in rust, meestal boven 100...
- SlapeloosheidAanhoudende moeite met inslapen, doorslapen of niet-verkwikkend slapen. Komt vaak voor bij middelen...
- Angst en paniekaanvallenAngst en paniekaanvallen zijn intense gevoelens van onrust, nervositeit of plotselinge extreme...
- HoofdpijnHoofdpijn kan verschillende oorzaken hebben, waaronder spanning, hormonale schommelingen en...
- Misselijkheid / maagklachtenMisselijkheid, buikklachten en een ongemakkelijk gevoel in de maag komen veel voor bij middelen die...
- Veiligheid van cafeïneAllergies, E. P. O. D. P. N. A. (2015). Scientific Opinion on the safety of caffeine. EFSA Journal, 13(5). https://doi.org/10.2903/j.efsa.2015.4102
- Cafeïne, koffie en eetlustSchubert, M. M., Irwin, C., Seay, R. F., Clarke, H. E., Allegro, D., & Desbrow, B. (2017). Caffeine, coffee, and appetite control: a review. International Journal Of Food Sciences And Nutrition, 68(8), 901–912. https://doi.org/10.1080/09637486.2017.1320537
- Examine - CaffeineSolomon, T., Guerrini, G., Lu, E., & Jantz, K. (2025, 19 november). Caffeine. Examine.com. https://examine.com/supplements/caffeine/?show_conditions=true
- Bonds voedingssupplementen (boek)Bond, Peter. Bonds Voedingssupplementen. 2017. ISBN: 978-90-824123-1-4
- Voedingscentrum - CafeïneVoedingscentrum. (z.d.). Cafeïne. https://www.voedingscentrum.nl/encyclopedie/cafeine.aspx
Heeft deze informatie je geholpen?
Help ons de informatie op Anabolenwijzer te verbeteren. Laat weten wat je goed vond, wat je mist of waar je nog vragen over hebt. Je feedback is anoniem.
Deze website biedt geen medisch advies en is puur informatief. Raadpleeg bij gezondheidsvragen altijd een arts. We garanderen geen volledigheid of juistheid en aanvaarden geen aansprakelijkheid. Zie ook onze algemene voorwaarden.